Funkční pohyb a yoga

Naučte své tělo zdravě se hýbat a relaxovat!

Funkční pohyb je pomalejší styl fundamentární pohybové aktivity pracující na vylepšení flexibility, mobility, síly a relaxace. Soustředíme se především na malé detaily každého pohybu jako například správné dýchání, postoj a bezpečnost pohybu pro vyhnutí se zranění a dlouhodobým problémům.

 

Často se lidé, co se týče sportu, vrhají do extrémů bez přivlastnění si důležitých zákadů pohybu. My se snažíme najít pohyb, který je vhodný pro vaše fyzické a psychické zdraví, a se zapojením metody DNS, Butejkovo metody, jógy a silového tréninku vám pomoci vytvořit stabilní a bezpečný základ pro udržitelné pravidelné cvičení v každodenním životě.

"

Ema is simply the best teacher you can have! I believe now that yoga and functional movement should be mandatory in every office and it should be included in almost every sport. Ema will help you with posture, flexibility and will make your body stronger and more resilient, plus it will help you to relax and learn to breathe properly.

Lino Cebey

PROČ ?
  • zlepšení rovnováhy, síly, mobility a stability

  • zařazení DNS rehabilitace

  • práce na Buteyko method vzorci dýchání

  • přivlastnění si základů pohybu a příprava na další sportovní aktivity či skupinové lekce

  • doporučení cvičení na doma nebo Vaší kanceláře 

  • lekce v soukromí a Vašem čase

  • osobní a bližší vztah s lektorem

  • přizpůsobení Vašim osobním schopnostem a potřebám

  • konstantní pozornost, hands-on vedení

  1. Počáteční pohybová lekce a stanovení plánu, který bude vytvořen na míru podle Vašich potřeb.
     

  2. Lekce jsou soukromé se se zaměřením na základy pohybu, způsob dýchání, stabilitu, sílu,  mobilitu a rovnováhu.
     

  3. Přístup, který zvolíme za cílem Vaší rehabilitace nebo fitness tréninku bude závislý na Vašich cílech, zdraví a schopnosti trénovat i mimo naší kliniku.

JAK ?
ZAJÍMAJÍ VÁS JINÉ SLUŽBY ?

Rádi by jste s námi probrali Váš případ a ujistili se, že je pro Vás Roots přístup to pravé?

Prosím neváhejte nás kontaktovat.

REZERVACE

Naše lekce jsou zcela vhodné pro všechny věkové kategorie a sportovní schopnosti. Prostě pro "every body" :)

Tento servis je k dispozici pouze po úvodní chiropraktické terapii.

 

Podívejte se, jak to u nás funguje

OR

  • Black YouTube Icon
  • Black Instagram Icon
  • Black Facebook Icon
  • Black LinkedIn Icon
  • Black Pinterest Icon