Jak může chiropraxe pomoci k lepší postuře



Postureje často zapomenutý aspekt našeho zdraví, ale ve sktečnosti je velice důležitý. Špatné držení těla

může často vést k bolestem krku a hlavy. Lidé, kteří mají bolesti krku, mohou po nějaké době

zaznamenat i problémy s dýcháním. Toto všechno může ovlivnit každodenní život a naše celkové

fungování. Samotné probléy s dýcháním mají vliv na posturu a stabilizaci páteře.

Špatné držení tělá má také vliv na další zdravotní aspekty. Studie z Nového Zélandu zkoumala vliv

postury na zvládnutí náročného intelektuálního úkolu. Výsledky ukázaly, že lidé si s těmito úkoly poradili

mnohem lépe při vzpřímené, správné postuře, než lidi, kteří řešili stejný úkol ve skloněné pozici. Studie

také ukázala, že oproti lidem, kteří zůstávají ve shrbené poloze, lidé držíci vzpřímenou pozici mají vyšší

sebedůvěru, lepší náladu a prožívají méně strachu.

Co je pro naše postavení obvzláště špatné, je předsunutá hlava. Správé je, aby naše hlava seděla přesně

na páteří. Hlava váží průměrně 3kg (to je stejně jako bowlingová koule) a páteř funguje tak, aby byla

schopná držet tuto váhu bez jakéhokoliv problému. Pokud máme ale hlavu v předsunutí, za udržení naší

3kg havy jsou zodpovědné zádové svaly, vazy a jiné pojivové tkáně na zadní straně krku. Toto napětí

působí negativně na naši páteř, která se s tímto stresem musí vypořádat.

Předsunutá hlava se stala tak častým zvykem u lidí, že byla tato pozice dokonce pojmenována “text

neck“. To proto, že spoustu mladých lidí trpí bolestmi krku způsobených pravděpodobně neustálým

koukáním na chytré elektronické přístroje.

Bohužel, tyto bolesti neodejdou samy o sobě. Již víme, že když mají lidi v mladém věku problémy

s páteří, pravděpodobně si tyto bolesti a problémy přenesou i do dospělosti. Proto je dobré, abychom se

vzdělávali o správném držení těla a preventivně docházeli za fyzioterapeutem nebo chiropraktikem včas,

ještě než se problémy prohloubí v pozdějším věku. Snažme se tedy mluvit s našimi dětmi, kamarády a

příbuznými o tom, jak se právně hýbat a postavit k počítači nebo k mobilu. Například, když se položíme

na břicho při textování, naše hlava dozajista zůstane vzpřímená.