Jak může chiropraxe pomoci k lepší postuře

Postureje casto zapomenuty aspekt naseho zdravi, ale ve sktecnosti je velice dulezity. Spatne drzeni tela muze casto vest k bolestem krku a hlavy. Lide, kteri maji bolesti krku, mohou po nejake dobe zaznamenat i problemy s dychanim. Toto vsechno muze ovlivnit kazdodenni zivot a nase celkove fungovani. Samotne probley s dychanim maji vliv na posturu a stabilizaci patere. Spatne drzeni tela ma take vliv na dalsi zdravotni aspekty. Studie z Noveho Zelandu zkoumala vliv postury na zvladnuti narocneho intelektualniho ukolu. Vysledky ukazaly, ze lide si s temito ukoly poradili mnohem lepe pri vzprimene, spravne posture, nez lidi, kteri resili stejny ukol ve sklonene pozici. Studie take ukazala, ze oproti lidem, kteri zustavaji ve shrbene poloze, lide drzici vzprimenou pozici maji vyssi sebeduveru, lepsi naladu a prozivaji mene strachu.

Co je pro nase postaveni obvzlaste spatne, je predsunuta hlava. Sprave je, aby nase hlava sedela presne na pateri. Hlava vazi prumerne 3kg (to je stejne jako bowlingova koule) a pater funguje tak, aby byla schopna drzet tuto vahu bez jakehokoliv problemu. Pokud mame ale hlavu v predsunuti, za udrzeni nasi 3kg havy jsou zodpovedne zadove svaly, vazy a jine pojivove tkane na zadni strane krku. Toto napeti pusobi negativne na nasi pater, ktera se s timto stresem musi vyporadat.

Predsunuta hlava se stala tak castym zvykem u lidi, ze byla tato pozice dokonce pojmenovana “text neck“. To proto, ze spoustu mladych lidi trpi bolestmi krku zpusobenych pravdepodobne neustalym koukanim na chytre elektronicke pristroje. Bohuzel, tyto bolesti neodejdou samy o sobe. Jiz vime, ze kdyz maji lidi v mladem veku problemy s pateri, pravdepodobne si tyto bolesti a problemy prenesou i do dospelosti. Proto je dobre, abychom se vzdelavali o spravnem drzeni tela a preventivne dochazeli za fyzioterapeutem nebo chiropraktikem vcas, jeste nez se problemy prohloubi v pozdejsim veku. Snazme se tedy mluvit s nasimi detmi, kamarady a pribuznymi o tom, jak se pravne hybat a postavit k pocitaci nebo k mobilu. Napriklad, kdyz se polozime na bricho pri textovani, nase hlava dozajista zustane vzprimena.