Masáž
Masáže v Roots Health Clinic v Praze jsou terapeutické, nejde jen o relaxaci ve wellness centru. Všechny masáže provádějí kvalifikovaní fyzioterapeuti, kteří jsou vyškoleni v tom, jak spolu spolupracují svaly, klouby, nervy a fascie.
očekávat
Můžete očekávat:
-
individuálně přizpůsobenou manuální práci k uvolnění napětí a zmírnění bolesti
-
techniky podporující krevní oběh, lymfatický tok a regeneraci
-
klidné a tiché prostředí, které pomáhá uklidnit nervový systém
-
sezení, která lze kombinovat s chiropraktikou a fyzioterapií
-
jasnou komunikaci ohledně tlaku, pohodlí a vašich cílů
Ať už potřebujete pomoc s chronickým napětím, bolestí, přetížením postury, zotavením po sportu nebo prostě jen s celkovým resetem těla, masáž může vašemu tělu pomoci přejít ze stresového režimu do režimu hojení.
60 MINUTOVÁ SCHŮZKA
1 500 ,-
Co je masážní terapie?
Masáž je manuální léčba, která působí na:
-
svaly a šlachy
-
fascii a další měkké tkáně
-
podkožní vrstvy těsně pod kůží
Cílem je:
-
uvolnit napětí a „uzly“
-
zlepšení krevního a lymfatického oběhu
-
podpora regenerace tkání
-
uklidnění přepracovaného nervového systému
V Roots není masáž rutinní procedurou, která se hodí pro všechny. Váš terapeut je zároveň fyzioterapeut, takže rozumí:
-
vašemu držení těla a pohybovým vzorcům
-
jak staré zranění a jizvy ovlivňují vaše tkáně
-
kdy pracovat jemně a kdy hlouběji
-
jak masáž může podpořit váš celkový léčebný plán
před vaší relací
Před začátkem sezení si vyhradíme několik minut, abychom pochopili:
-
proč jste přišli (bolest, napětí, zotavení, stres)
-
jaké oblasti vyžadují zvláštní pozornost
-
jaká máte zranění, zdravotní potíže nebo preference (např. jemnější nebo silnější tlak)
Budete se cítit pohodlně v klidném a tichém prostředí, kde je na prvním místě vaše pohodlí a bezpečnost.
Vaše sezení může zahrnovat:
-
Práci s hlubokými tkáněmi nebo spouštěcími body
Zaměřený tlak na konkrétní uzly nebo napnuté svalové pásy. -
Myofasciální uvolnění
Jemné, trvalé techniky k uvolnění fasciálních omezení. -
Lymfatická stimulace
Velmi lehká, rytmická práce na podporu odvodu tekutin a snížení otoků nebo těžkosti. -
Jemné techniky k regulaci nervového systému
Pomalý, uklidňující dotek, který pomáhá tělu přejít z režimu „bojuj nebo uteč“ do režimu odpočinku a regenerace. -
Návody k dýchání a vnímání těla
Jednoduché pokyny, které vám pomohou dýchat volněji a vnímat, jak se vaše tělo cítí.
Masáž lze také kombinovat s chiropraxií nebo fyzioterapií jako součást širšího plánu péče o páteř, klouby a pohyb.
Masáž v Roots
Masáž v Roots je:
-
individuální, zaměřená na fyzioterapeuta
-
přizpůsobená vašemu aktuálnímu stavu a cílům
-
vhodná jako samostatná léčba nebo v kombinaci s jinou péčí
Lidé k nám chodí na masáže, aby jim pomohly s:
-
napětím v krku, ramenou a horní části zad (práce u stolu, stres, „tech neck“)
-
chronické napětí v dolní části zad a bocích
-
únava nohou a lýtek (celodenní stání, běh, sport)
-
napětí v hlavě a přetížení stresem
-
zotavení po intenzivním tréninku nebo náročném období v práci
-
prostě najít si hodinu na odpočinek a reset
Protože váš terapeut zná anatomii a rehabilitaci, masáž může být zaměřena přesně tam, kde to vaše tělo nejvíce potřebuje, a přitom se budete cítit bezpečně a uvolněně.
masáže, chiropraxe a fyzioterapie – jak spolu fungují
Jednoduchý způsob, jak si to představit:
-
Chiropraxe
Zaměřuje se na mechaniku páteře a kloubů, podráždění nervů a přesné úpravy.
-
Fyzioterapie
Zaměřuje se na posouzení, rehabilitaci a nácvik pohybu v případě bolesti a zranění.
-
Masážní terapie
Zaměřuje se na svaly, fascie a měkké tkáně – uvolňuje napětí, podporuje krevní oběh a uklidňuje nervový systém.
V Roots je často kombinujeme:
-
Masáž před nebo po chiropraktické léčbě k uvolnění napjatých svalů kolem ztuhlých kloubů.
-
Masáž spolu s fyzioterapií na podporu regenerace tkání během rehabilitace.
-
Masáž jako součást plánu na zotavení ze stresu a vyhoření, spolu se změnami pohybu a životního stylu.
Nemusíte se rozhodovat sami – pomůžeme vám vybrat kombinaci, která vyhovuje vašemu tělu a vašemu rozvrhu.